専門医が治す!自律神経失調症―ストレスに強い心身をつくる、効果的な療法&日常のケア (「専門医が治す!」シリーズ)

制作 : 久保木 富房  伊藤 克人  宮坂 菜穂子 
  • 高橋書店 (2001年8月1日発売)
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  • Amazon.co.jp ・本 (191ページ)
  • / ISBN・EAN: 9784471032302

専門医が治す!自律神経失調症―ストレスに強い心身をつくる、効果的な療法&日常のケア (「専門医が治す!」シリーズ)の感想・レビュー・書評

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  • 2018年1月7日読了。自律神経失調症とは何か?どう対処すればよいか?を何も知らないレベルの読者に向け説明する本。交感神経・副交感神経からなる自律神経が身体を統括しており、それが失調するということは要は外傷以外のどんな事象も身体に起こりうる、ということで非常に深刻な病気であるということが理解できた。とはいえ周囲にも自分にもこの病気が理解できず、「気のせい」とか「たるんでいる」とか言われたり考えたりすることが治療に向かうことを阻害するものなのだな…。

  • 読めば一通り分かる入門書で良かった。

  • -

    本書は、自律神経失調症の基礎的な知識やさまざまな治療法などを、わかりやすく解説。また、日常のセルフケアとして、ストレスのじょうずな対処法や、よりよい人間関係を築くためのポイント、そしてストレスに強い心身をつくるための生活上の心得などを紹介したものである。

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