たった今から、ハッピーになる!

著者 : アンドリュー・マシューズ 辻秀一 飯岡美紀

• ダイヤモンド社 (2005年5月19日発売)

感想・レビュー・書評

[ちかちゃんさんの感想 · 2023年11月4日]

ゆっくり後半読んでしまったけど、前半のメモを見返すと、求めることとか、お金持ちになると決めるとか、自分を大切にするエッセンスが詰まってた。今日を今を精一杯生きること、生きていいんやな。もちろん疲れたら休むけど、明日生きたいな。

[とりさんの感想 · 2010年8月7日]

・悪循環を大幅に改善するための第一歩は、自分自身についての考え方や話し方を変えることです。

・自分への満足度を高めるためにできること
-褒め言葉を受け入れる
-人を褒める
-自分のことをけなさない、卑下しない
-自分を褒める
-自分の行動と自分自身を切り離して考える
-自分の身体を大切にする
-どう接して欲しいかを人に示す
-良い人達と付き合う
-罪悪感を持たずに楽しめるように努力する
-アイデアやインスピレーションを与えてくれる本を読む
-今の自分ではなく、なりたい自分のイメージを常に思い描く

・本気で人生を変えたいなら、周囲の環境を変えることに本気になりましょう

・誰かを許すことを拒むのは、「事態を改善するために何らかの行動を起こすよりも、過去に生き、誰か（あるいは自分）を責める方がいい」と言っているのと同じ

・何かをうまくなるための一番の近道は、身体を使った練習と、頭の中での練習を、どちらも定期的にすること

・過ちは実は過ちではありません。多少の判断ミスを覚悟し、学習プロセスの一環として歓迎しましょう。恥ずかしいのは、やろうとしないことなのです。