一生太らない体をつくる「腸健康法」 ~我慢しないでムリなく痩せる81の方法 (だいわ文庫)
- 大和書房 (2016年7月9日発売)
本棚登録 : 114人
感想 : 6件
本ページはアフィリエイトプログラムによる収益を得ています
- Amazon.co.jp ・本 (272ページ)
- / ISBN・EAN: 9784479306016
作品紹介・あらすじ
なぜ、少ししか食べてないのに太るのか?太らず病まず年齢以上に若く見られる健康法!
感想・レビュー・書評
-
腸の健康を大切にした食事のお話。
なかなかできないことばかりですが、とりあえず、
楽しく、美味しく、笑顔で食事をいただくことから始めようと思います。詳細をみるコメント0件をすべて表示 -
実践できそうなことが多いので、挑戦してみる!
-
腸活のために食べるべきものの記述はほんのちょっとで、あとの大半は腸活がいかに大切かということが書かれています。
ざっと、意識できそうなことだけをメモして頭の片隅に置いて日々の生活で実践していこうと思います。 -
2017.10.9
さほど食べてないのに悲しいかな。このお腹。
腸内細胞を修復すると本当に痩せるのかしら?
いろいろ試して痩せるのってすごい難しい。
やってみてむなしい気持ちになっている。
カロリーでダメなのは経験で知っていた。
この頃、妙にステーキに惹かれるのは腸が欲しているせいかもしれない。
ちょっと試してみよう。
-
50歳を過ぎたら糖質を控えてステーキを食べる。
全6件中 1 - 6件を表示