からだが整う水曜日の漢方

著者 : 工藤孝文 工藤あき

• 大和書房 (2020年7月24日発売)

感想・レビュー・書評

[rukaさんの感想 · 2021年8月31日]

コロナに罹った際に重症化する人と軽症で済む人。基礎疾患もあるが、その他で大きなところ武器になるのが免疫力。
私たちの体は食べたものでできているので、もちろん安全で栄養のある食材を食べれば健康な体になる。今まで不健康な食生活を送っていたとしても2.3年で体質は変わる。

体を温める食べ物や冷やす食べ物をはじめ、貧血に効果的な食材、ストレス軽減を助ける食材、自律神経を整える食材など細かく記されている。

発酵食品（納豆、味噌、ヨーグルト、チーズ）を積極的に取りたいと思った。トマトが貧血に良いとは知らなかった。

[もでーん カピバラさんさんの感想 · 2020年12月1日]

だるいときにはこれ、頭痛に効くのはこれ。など体の具合にあわせて食べる考え方が面白いなと思った。食べてるもので体はできるんだなと実感します。

[砂糖匙さんの感想 · 2020年8月14日]

ちょうど中医学、漢方に興味があったので… 面白いし読みやすい！ 週に一回の食養生という考え方が気楽でいい

著者プロフィール

福岡大学医学部卒業後、アイルランド、オーストラリアへ留学。帰国後大学病院などを経て現在工藤内科副院長。糖尿病、ダイエット治療などを専門とし９９％の成功を達成。テレビや雑誌などメディアで活躍。著書も多数

「2021年 『書くだけでやせる！健康になる！９０Ｄａｙｓ　ダイアリー』 で使われていた紹介文から引用しています。」