一対一でも大勢でも人前であがらずに話す技法

著者 : 森下裕道

• 大和書房 (2011年7月22日発売)

作品紹介・あらすじ

すぐ使えて、"まるで別人"になれる方法があった!「朝礼」「会議」「プレゼン」「面接」「恋愛」どんな場面でも効果絶大の具体例が満載。

感想・レビュー・書評

[みずたまさんの感想 · 2020年7月1日]

人前で話すことが本当に苦手でした。心臓バクバク、声が震える、目線に困る、何言ってるかわからなくなる典型的あがり症。
でもこの本を読んで話したら、本当にあがりませんでした！それどころか上手だったと褒められました。一読のみです。ありがとうございます。

[deroderohさんの感想 · 2018年3月29日]

大勢の人がいる前でもあがらずに話せる方法が書いてある。

見られると思うのではなく、見ている側になることで、緊張が解けるというのは、確かに、その通りなのではと、気づかされた。

また、その場にいかに慣れるか、発表会場に早めにつく、間をおいて、観客の顔を確かめる。も、なるほど勉強になった。

何にせよ、準備をしておくことで、気持ちに余裕が出るというのは、私も経験的にこれに尽きるんではないかと思った。

[kuririnu1さんの感想 · 2011年10月19日]

人前でどうしても緊張してしまい、いざというときに最高のパフォーマンスを発揮できない自分に苛立つことが多く、今まで色々な本を読んで克服しようと試みたのだが、やっとその悩みを克服できると思えるような本に出会うことができた。
今まで悩み続けた年月は何だったのか？もっと早く出会うことができていれば・・・

中古：なし

[choline1001さんの感想 · 2011年9月12日]

「見られている側」ではなく「見ている側」に立つ。相手に気持ちを向けることで緊張しなくなる。麻生けんたろう氏の「しゃべる技術」にも書いてあった、「外側に意識を向ける」というのと同じ考え方だろう。
見ている側に立つためのトレーニングが第2章で述べられている。少しずつこれらを実践して成長したい！

[ゆきちさんの感想 · 2022年8月14日]

内容が少なく、作者の主観に偏りを感じた。
〇「見られている側」から「見ている側」観点は当たり前だが、効果的なような気がした。
〇自分の体裁などばかり考えず、相手を理解する気持ちに立てば緊張が緩和される効果があると感じた。
盆休み後に早速職場で試そうと思う。
トレーニング方法はあまりしっくりこなかった。

[トシノリさんの感想 · 2022年5月13日]

0　どんな本？
あがり症だった著者が人前でも1体1でもあがらな
いコツをわかりやすく具体的に教えてくれる本。ト
レーニング方法も載っていて他の本とは違う。

1　何で読んだの？
(1) 人前では緊張しない方法を知りたいから。
(2) 具体的な方法とトレーニング方法を教わりたか
った。
(3) 対人で練習できる状態

2　構　成
全5章構成で220頁。あがり症だった著者の経験
から始まり、

3　著者の問題提起
他の本やセミナーの技術ではではあがり症の解決
に至らない。またトレーニング方法がない。

4　命題に至った理由
著者のあがり症を直した経験と、講師としてセミ
ナー等で教育したデータから。

5　著者の解
見る側、観察する側になる事が解決になる。

6　重要な語句・文
(1) 見る側になる。
(2) 目をみて話す。
(3) 相手の目を見て観察する。(トレ)
(4) 相手の本音を聞こう考えよう。(トレ)
(5) 顔色を見よう。
(6) 相反する両面の事を話す。(はじめに)
(7)

7　感　想
読んでいて観察する事の大切さを学んだ。刺さっ
た箇所は両面の事を話すという事。深く知りたい事
は本音の考察の仕方。人に勧めるなら見る側になる
という事。あがらずに話す技法と言うタイトルはピ
ッタリだが+αの内容も結構ある。

8　todo
(1) 人の目をみて顔色を観察しながら会話する。
(2) 大勢の前では一人一人を見る側として観察
(3) 人の会話では感情にフォーカスする。
(4)

[東宮さんの感想 · 2022年1月30日]

「相手に見られる側」ではなく、「相手を見る側」に立てば緊張しなくなる。

緊張しいな人は、自分の事しか考えていない。
相手を、観察すること。

[ゆっきーさんの感想 · 2021年11月28日]

これまで、自分はあがり症で、なんて損な性格なんだと思っていましたが、この本を読んで、事前準備と練習が全く足りていなかったことに気づかされました。
すぐ始められるトレーニングも多くあり、さっそく明日から実践したいと思います！

○　立ち位置を変える～見られる側から見る側へ
○　心を広げる訓練～心の場所は自分の中ではない
○　相手の目を見て話す～見るから観るへ

[kai0139さんの感想 · 2020年6月27日]

そもそもなぜ緊張するのか、ということから解決する方法まで具体的に書いている


緊張している人としていない人には決定的な違いがある。それは「見ている側」にいるのか、それとも「見られる側」にいるのか。

自分が大勢の前でスピーチをするときは「見られる」ため緊張するが、他の人が話しているときは「見ている」ので緊張しない。このように、自分が見る側か、見られる側かによって、気持ちは大きく変わるのだ。
あがり症を克服するために必要なのは、「見られている」意識を捨てることだ。


すぐに緊張してしまう人の決定的な特徴は、「自分のことしか考えていない」ことだ。例えば人前でスピーチする場合、あがり症の人は
「うまく話せるだろうか」「バカにされたくない」「頭がいい人に見られたい」。こんなことを考えるのではないだろうか。
これらはすべて自分のことだ。スピーチを聞いてくれる人のことを考えていない。「自分視点」だから緊張するのである。
人前で話す際には、聞いてくれる相手のことを考えるべきだ。「興味を持ってもらうためにはどう話せばいいか」「忙しいなか自分の話を聞いてくれるなんてありがたい」。こういったことを考えれば、自然と意識が相手に向かっていく。
「自分がどう思われるか」は実は問題ではない。重要なのは、「相手視点」を持ち、「相手にとってプラスになること」を考えることなのだ。

[a03ki23さんの感想 · 2020年5月28日]

明らかに人前で話す事が

得意そうな方が

実は、以前

人前で緊張しまくってたんですよ

と言っておりました.

その人曰く

克服するための大体の方法が

この本に書かれていた

と聴いたので

早速読んでみました.

見られているという

意識が緊張を起こさせる

というのは知ってましたが

では、見ている側に立つのは

どうしたら良いのか

というのはあまり知識がなく.

色々とやってみる価値は

ありそうな方法が

沢山書かれているので

普段の打合せの時からでも

早速使えそうです.

心理学の面からの提案もあるので

メンタンリグ的な要素も

多分に含んだ内容でした.

人の心を読もうとすることで

自分ではなく

相手に意識を集中させることが

重要だそうです.

相手の目線

相手の仕草の癖

こういったことを意識することで

意識を自分から相手へ移す.

そんな感じのようです.

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著者プロフィール

パーソナルモチベーター。接客・営業・店舗運営コンサルタント。株式会社スマイルモチベーション代表取締役。中央大学卒業後、株式会社ナムコに入社。異例の早さで新規事業店の店長に抜擢。独特な接客法で、月間売上1億円の達成や不振店舗を次々に立て直し、カリスマ店長と呼ばれるほどに。現在は接客、営業、人材育成、人間関係のコミュニケーション問題の観点から講演やコンサルティング活動、執筆などで幅広く活躍。著作に『一対一でも、大勢でも 人前であがらずに話す技法』(大和書房)、『「なりたい自分」になる4つの方法 人生が駆け上がる話し方』(日東書院)、『自分の居場所の作り方』(フォレスト出版)、『店長の教科書』(すばる舎)、『また会いたい! と思わせる人との接し方』(辰巳出版)など多数。

「2015年 『本番に強い人は、ヤバいときほど力を抜く』 で使われていた紹介文から引用しています。」