どんなに体が硬い人でもできる 指だけヨガ

著者 : 深堀真由美

• 大和書房 (2016年10月22日発売)

感想・レビュー・書評

[hito-kotoさんの感想 · 2023年1月25日]

　指は「第2の脳」、足は「第2の心臓」。　深堀真由美「指だけヨガ」、2016.11発行。手の骨は27個（両手で54）、足の骨は28個（両足で56）。手指を動かすと大脳が動く。足裏の土踏まずと３つのアーチ構造が血流の道を守っている。　因みに、骨の数は206本（手と足の骨で半分以上）。なお、筋肉の数は640、640の筋肉が206個の骨にくっつき、伸びたり縮んだりして身体を動かしている。

[☆ベルガモット☆さんの感想 · 2017年1月18日]

すぐ実践できる。効果はもう少し続けてからかな。

著者プロフィール

深堀ヨガスクール主宰。１５歳でヨガを始め、短期大学を卒業後、本格的に修行。インドヨガ協会インストラクターの資格を持つ。ヨガの基本である呼吸法をたいせつにした「ブリーズィングヨガ」を提唱、指導している。

「2013年 『深堀真由美のまいにちのヨガ』 で使われていた紹介文から引用しています。」