50歳からのついでヨガ~更年期障害も代謝の低下も自律神経の乱れも怖くない!
- 大和書房 (2019年1月26日発売)
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感想 : 2件
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- Amazon.co.jp ・本 (96ページ)
- / ISBN・EAN: 9784479921257
感想・レビュー・書評
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深堀さんのヨガ本でヨガに目覚めたのもあって、先生の解説や理論を交えたポーズの数々はなるほど、と納得がいく。
実際に脇の下のリンパが刺激されまくって、二の腕が細くなった。
他にも効いてる効いてる、と思うポーズばかり。
まずは信じてやってみるのみ。
DVDがついていたらなお良かったかもしれないけど、本をめくりながら「これやってみよーっと」と選べるのも自由度があって良い。
身体や気分の調子は良い。
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