体を芯からやわらげる 健康ストレッチ

著者 : 森俊憲 森和世

• 永岡書店 (2011年11月21日発売)

感想・レビュー・書評

[Akinkoさんの感想 · 2023年9月24日]

深く身体を部位ごとにほぐす効果のあるストレッチを沢山に掲載されてタイトル通り芯から和らげられた感覚で実践させて頂き、頑固だった膝痛も好転して有難いです。明確にポイントを記され、頭痛や猫背などの抱えやすい悩みにも対応され助かります。

[terra incognitaさんの感想 · 2012年9月19日]

写真による説明が多く、解説も短い文書でポイントを押さえており分かりやすい。内容も「体を芯からほぐす」とのコンセプト通り、きつくはないのだが一通りやると程よくほぐれた感覚が得られる。

著者プロフィール

ボディデザイナー。株式会社ボディクエスト代表取締役。これまでに10,000名以上への体型管理カウンセリングやパーソナルトレーニング指導を行い、自社で提供するオンライン支援サービスには国内はもとより海外在住の顧客も多数。その他、企業向けの健康指導や講演、また各種メディアの監修・モデル等幅広く活動中。

「2023年 『絶対に腹を割るための 2週間本気トレーニング』 で使われていた紹介文から引用しています。」