40歳からの女性のからだと気持ちの不安をなくす本

著者 : 吉野一枝

• 永岡書店 (2015年10月14日発売)

作品紹介・あらすじ

これからも元気ときれいを保つコツ。「なんだか不調」と思ったら知っておきたい大人の女性のからだケア。

感想・レビュー・書評

[こゆきうさぎ148さんの感想 · 2021年6月21日]

更年期って…「閉経前後の10年間」のことだなんて、知ってました…？
自分のからだをラクにするためには、正しく知るって本当に大事。

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産婦人科医・臨床心理士の吉野一枝さんによる、40歳頃からの“からだ”の話が書かれた本です。
とても読みやすい文章で、更年期、閉経などにまつわる誤解を解き、正しい知識を教えてくれる貴重な1冊です。


更年期、と聞くとイコール40歳以降のことと思いこみがちですが、正しい定義は「閉経前後の10年間」を指すそうです。
しかも、閉経がいつくるかはわからないので、閉経してはじめて「あの症状は更年期症状だったんだ…」と気づくことも多々あるそうなのです…知ってました？(汗)

本書では、更年期症状はなぜ多岐にわたるのか、その症状がなぜ起こるのか、とてもわかりやすく説明されています。
メジャーな更年期症状は「のぼせ、ほてり、発汗」ですが、更年期の症状はそれだけじゃないのです…これもびっくりでした。

また、閉経と一口にいってもパタッと月経が止まるわけではなく、月経量や期間の変化を経て閉経に至るのだということも知り、漠然とした閉経への恐れが少なくなりました。
また、更年期症状の治療法、メリットやデメリット、費用のおおよそについてもわかりやすく知ることができ、もしこうした更年期症状に悩まされたときの御守りのような知識を得ることができました。

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正しい知識をあらかじめ得ておくことは、もし間違った情報を得たときに、心強い味方となってくれます。
更年期の変化については、たくさんの本が出ていると思いますが、そうした本を読み比べてみることも大切です。

自分の身体に今後起こり得る変化について、正しい知識を得ることは、不安を少なくし、いざその状況になったときの焦りを減らしてくれます。

よりよくこれからの人生を生きるために、ぜひこの本の内容を活用したいなと思いました。

[ぴょんさんの感想 · 2015年10月26日]

誰にでも必ず訪れる更年期。
予備知識があれば怖いものなし！？
と思い借りてきた。
一人で思い悩まないこと、不調なら婦人科へかな。

[uchi18さんの感想 · 2023年8月30日]

隠れた名著大賞オブザイヤーだった。
よくあるステレオタイプやありがちな思い込みをバッサバッサぶったぎってくれ、それでいて物腰やわらか。読んでいて「ハァ？」と思うこともムッとすることもない。
更年期障害当事者の女性ばかりでなく、パートナーや家族、職場など周りに当事者（と思われる人含む）がいる人は読んでおいた方がいい。
こんないい本が2015年に出ていたんだなあ。

[かめじろうさんの感想 · 2022年2月23日]

更年期をネガティブなものとして捉えない、歳をとることに抗わない。加齢に伴う女性の心身の変化を素直に受け入れることの大切さを教えてくれます。一生は長いけれど、学校でも更年期以降の身体の変化については男女共に学ぶ機会が少ないです。
更年期の症状に悩まされてから知るのではなく、若いうちからあらかじめ知っておくことが大切ですね。
最近は40歳以降を前向きに優しく受け止めるための本がたくさん出てきているので、他にも色々読んで心づもりをしておこうと思いました。

[suzukaさんの感想 · 2015年12月10日]

2015.12.10