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- Amazon.co.jp ・本 (208ページ)
- / ISBN・EAN: 9784522438718
作品紹介・あらすじ
いくら休んでも寝ても回復しない、しんどい「疲れ」に困っていませんか?
敏感なHSP気質の人の慢性の疲れや痛みは、「疲労感」が原因であることがわかってきました。
それは脳の勘違いによる慢性炎症。
日常のストレスのしくみ、自律神経のバランス、炎症を遠ざける習慣を知って、
「いつも疲れてしんどい」をラクに変えていく本。
HSP臨床医 第一人者の長沼睦雄氏・最新刊。
感想・レビュー・書評
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しんどさの原因はHSPだったのかと思い知る
コロナ禍は自分の体調と向き合い 原因となるものを分析し整える時間にする
余計なものには関わらず しなければならない最低限のことだけしよう
まずは生活習慣の改善から。。
ストレス解消はやっぱり読書かな -
【動機】著者の本を読んだことがあり、ネット上で推薦の声があったため
長沼医師のHSPへの視線、しんどさを感じたときに脳内でなにが起こっているかといった専門的な解説、そして具体的にできる対策まで言及されている。ひとつの話題に対して軽く触れられているので、自分でもう一歩突っ込んで試したり調べたりすることで変化が起こせそう。
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