さとりの方程式

著者 : 宝彩有菜

• 日本教文社 (1998年10月1日発売)

作品紹介・あらすじ

「さとった人」とは心が動揺しない人
のこと。本書は心の動揺をおさめ、ハ
ッピーになる心の方程式を身近な例か
ら明かす。悩みを解く「ヒント」も多
数掲載。大好評「気楽なさとり方」の
実践編。

感想・レビュー・書評

[manybookさんの感想 · 2012年6月13日]

頭は同時に２つの方向でものは考えられない
お金が欲しいならお金をあげる。そう思うと欲は消える

欲とは、①自分が②もっと③得になるように④考えること
①②③④の一つでもなくなれば欲はなくなる

欲のコントロール＝欲を見つける＋欲をつかむ＋欲をてなづける

人間の頭は深いところで自分と他人の区別がつかなくなっている
→自分の基準を相手にも当てはめてしまう。人を自分の基準で裁いてしまう。人を改心させようとするのはこの仕組み

人にはそれぞれの生い立ちがあり、基準がある。その人がそう考えてそうなっているのでなく、多くは親や兄弟を見習ったもの。許しましょう。すると、不要なカリカリから自分が自由になれる

心配は適当なところで止める。
「そのことは考えないようにしよう」ではなかなか止まらない「その時になったら考えよう」と考える順番を入れ替える

イヤな気分になったら、すぐに「ありがたい」を入れる
ex.　雨だ。ありがたい

著者プロフィール

広島県生まれ。瞑想家、エッセイスト。大阪大学経済学部を卒業。宝彩瞑想システム研究所所長をつとめ、日常生活でできる瞑想法を実施、指導して十余年になる。また、自身の瞑想体験から、深い人間心理の洞察に基づいて書かれた作品には定評がある。

「2015年 『心がどんどん明るくなる！ お釈迦さまの言葉』 で使われていた紹介文から引用しています。」