代謝を上げると仕事が進む!: カラダを整えるトレーニング術

著者 : 池澤智

• 日経BPマーケティング(日本経済新聞出版 (2012年6月1日発売)

感想・レビュー・書評

[和歌山県立医科大学図書館三葛館さんの感想 · 2012年9月28日]

三葛館医学　498.3||IK

なぜ代謝を上げると仕事が進むのか。
トレーニングで筋肉をつけて基礎代謝を上げることで、疲れにくい身体をつくり、脳が活性化するのです！
少しの空き時間に職場でもできるトレーニング法や代謝を上げるための食事など紹介されていますので、ぜひ実践してみてください。

和医大OPAC →http://opac.wakayama-med.ac.jp/mylimedio/search/book.do?target=local&bibid=64157

著者プロフィール

トータルワークアウト代表取締役社長／パーソナルトレーナー。専門学校在学中にケビン山崎氏と出会い、パーソナルトレーナーを目指して渡米。2001年にトータルワークアウトの創設メンバーに。多くの有名人やセレブのボディメイクを手がける。07年には食べ続けることできれいな身体を作る「ダイエット・ファストフード」を開発。現在は、トレーニングとともに、「トータル・フード」で食のサポートを行うことで、多くのクライアントから絶大な支持と信頼を得ている。

「2017年 『ミス・ユニバース・ジャパンが実践　食べる２週間FITNESS』 で使われていた紹介文から引用しています。」