体がキレイになる リンパストレッチ

著者 : 加藤雅俊

• 日本文芸社 (2014年1月16日発売)

作品紹介・あらすじ

筋肉をしっかり伸ばした状態を10秒キープ。毒がもたらす不調別にストレッチを写真解説。

感想・レビュー・書評

[mkさんの感想 · 2023年7月7日]

ヨガとストレッチをやっていればいいのかな。あまり新たに得たものはなかった。

[myskaさんの感想 · 2019年2月2日]

毒出しを行うには、「リンパを流す」「筋肉をほぐす」「筋肉を動かす」「筋肉を刺激する」ことが必要。
いつもやっているヨガの動きが、結構役に立っていることが分かってよかった。
知っているポーズが多かったので、評価は４。

[kazya2001さんの感想 · 2015年2月25日]

図書館より。
この手の本は借りてきて読むより、手元に置いておかないとやらないと思う。
結構簡単にやれそうだからこそ、買ってきた方がいいんだろうな。