筋肥大メソッド ハンディ版

著者 : 岡田隆

• ベースボール・マガジン社 (2017年6月23日発売)

感想・レビュー・書評

[あまりさんの感想 · 2018年9月10日]

筋肉をつけ過ぎるという言葉を消滅させたい。
筋肉を付けるのは凄く大変。

[cocotomitさんの感想 · 2018年2月19日]

筋肥大メソッド
岡田隆氏

・女性の筋トレ
Beauty building
モニカブラント
水間詠子氏
シエカ

・プロテイン飲むタイミング
トレーニング2H前と直後・寝る前
※夕食から寝るまで時間がない場合はプロテイン不要
※プロテインが消化吸収され筋肉に届くまで2H

著者プロフィール

指導/監修◎岡田隆（おかだ たかし）
日本体育大学准教授、ボディビルダー。日本ボディビル＆フィットネス連盟選手強化委員。トレーニングは“心と体を鍛えるもの”をポリシーに、バズーカ岡田の愛称で、TV、ラジオ、雑誌と多方面で活躍中。著書『除脂肪メソッド』（ベースボールマガジン社）等多数。

実技モデル◎佐藤志畝　撮影協力◎日本体育大学世田谷キャンパス

「2019年 『DVD　除脂肪メソッドトレーニング』 で使われていた紹介文から引用しています。」