伸びる子どもの、からだのつくり方

著者 : 森本貴義 山本邦子

• ポプラ社 (2016年2月15日発売)

作品紹介・あらすじ

背中ぐにゃ、しゃがむと転ぶ、運動不足ですぐにケガ。
……ウチの子、このままで大丈夫!?
アスリートも実践するプログラムで、
未来に強い、子どものからだと心を育てます！


姿勢が悪い、ケガをしやすい。集中力が続かない……。
日常動作が全体的に不足がちな子どもたちのからだ、なんだか不安ですね。

本書は、プロアスリートのアスレティック・トレーナーをつとめる著者夫婦による理論と実践。
姿勢、呼吸、動作、感覚、能（脳）力の５つの観点からからだを見直し、
将来的に強いからだとメンタルをつくるための60のヒントを紹介します。

足裏チェックや、触れて確かめる正しい呼吸の方法など、
遊び感覚、親子で楽しめるプログラムも紹介。
アスリートたちも実践する方法で、からだの基本を見直しましょう。

感想・レビュー・書評

[凪紗さんの感想 · 2018年3月31日]

森本貴義さんと山本邦子さんは御夫婦で、世界で活躍するトップアスリートのからだのメンテナンス、パフォーマンスのお手伝いをしたり、0歳から80代の一般の方たちのためのスタジオも開いているそうです。

この本は小学生のお子さんをもつ親御さんや、その年代の子どもに関わりがある大人たちへのメッセージだそうです。
小学生のときに、この本に書かれているように大人に関わってもらえたら、すごく幸せなことだと思います。

「姿勢」「呼吸」「動作」「感覚」「能（脳）力」という五つの章からなっていて、「子どもにとって最初のコーチになろう」とあとがきに書かれています。

じつは私は、この５章のなかで、姿勢と呼吸が難しいと思うのです。
普通に暮らしているだけでは、誰も教えてくれません。
この本で詳しく書いてありますが、たぶん読んでもわからないのではないかしら。

街を歩いていて、他人の呼吸は見えないけど、姿勢はわかります。
高齢者のほとんどが悪い、それは避けられないのかな？わからないです。
しかし、もっと若い中高生まで悪いというのが、私は気になるのです。

森本さん山本さん御夫婦のようなかたが、実際にセミナーや講演をしてくださればいいのになあと思います。

著者プロフィール

森本貴義
もりもと　たかよし
1973年京都府生まれ。（株）リーチ専務取締役、ACE TREATMENT LABORATORY代表、関西医療大学客員教授。オリックス・ブルーウェーブ、シアトル・マリナーズ、WBC日本代表のトレーナー（2006年、2009年）などを経て、現在はプロゴルファーの宮里優作選手やシアトル・マリナーズのフェリックス・ヘルナンデス投手のパーソナルトレーナーも務めている。著書に『一流の思考法』『プロフェッショナルの習慣力』（ともにソフトバンク新書）、『勝者の呼吸法』（大貫崇との共著）『間違いだらけ！日本人のストレッチ』（ともにワニブックス［PLUS］新書）ほか。

「2021年 『入門！「全集中」の呼吸法 - 自宅ですぐ始められる最強エクササイズ -』 で使われていた紹介文から引用しています。」