続かないあなたのための やせる5秒筋トレ

著者 : 松井薫

• 山と渓谷社 (2018年2月5日発売)

作品紹介・あらすじ

立ったまま、座ったままできる。目的別カラダ引き締めメソッド。腹z、胸、腕、尻…1回5秒で狙い打ち。

感想・レビュー・書評

[ともこさんの感想 · 2024年2月23日]

手軽に出来ていいと思う。
ただし私はやらないだろう。続けられないだろう。
隙間時間にやりましょう、より、
この時間にやれ、何時に何回やれ、
と言われた方がやるのかなぁ。

運動音痴の私は体育が嫌い。
この著者にパーソナルトレーニング受けたら、
今からでも体育が怖くなくなるのかなぁ。

[keizohさんの感想 · 2019年3月11日]

世界一受けたい授業で聞いた内容だった。
なので効果はあると思う。

著者プロフィール

パーソナルトレーナー。柔道整復師（国家資格）。国士舘大学特別研究員。プロスポーツトレーナー。東京でパーソナルトレーニングジムを主宰。体を痛めない筋肉の鍛え方、よりよい体の使い方や体作りの指導に定評がある。著書多数。テレビ出演やゲームソフトのトレーニング監修など、幅広く活躍中。

「2022年 『５秒からのエクササイズ！　ぽっこりお腹を狙い撃ち』 で使われていた紹介文から引用しています。」