精神科医がみつけた 運のいい人、悪い人の心の習慣

著者 : 水島広子

• 海竜社 (2017年5月9日発売)

感想・レビュー・書評

[こゆきうさぎ148さんの感想 · 2019年11月7日]

「心の習慣」とあるように、運が良くなる具体的な行動ではなく、心をどういう方向にもっていくと、生きやすくなるか、というお話です。

著者・水島広子さんは多数の本を執筆されています。
定期的に他の著書を手に取ることで、ちょうと横道にそれてしまって生きづらくなっている自分に、生きやすい心の道はこっちだよ、と教えてくれます。

忘れがちなことですが大切なのが、「自分には自分の事情」があり、同時に「相手には相手の事情がある」ことです。
私はうつで休養していますが、知らない人からみたら、優雅に主婦しているように見えるかもしれません。
以前の私なら、働いていないことへの申し訳なさでいっぱいでしたが、繰り返し「自分には自分の事情がある」と、心に刻むことで、休んでいる自分を少しずつ肯定できるようになりました。

また、よく子どもに「何で○○しないの！」と怒ってしまうのですが、「子どもにも子どもの事情がある」と唱えるだけで、「いまのは私の考えの押しつけだったな…」と、冷静になるときが増えました。

1時間程でさらっと読み終えられますので、なんだか生きづらいな…、ツイてないな、という方は、一度読まれてみてはいかがでしょうか。

[けむさんの感想 · 2023年8月12日]

いいことを、分かりやすく書いてくれている。すぐ読めるので、定期的にこういう本は読んでみたい。

[ナツさんの感想 · 2021年10月16日]

詐欺被害に遭って以来、運が悪いと感じることが多かったので読んでみた本です。
ネット詐欺なので、顔も見えない相手のことですが、「被害自体は受け入れるけれど、被害者意識を持たない」ようにしようと思いました。
ちょうど彼にも誤解され、敵意を持たれている状態にもなっているのですが、「相手が自分に敵意を持っていることを受け入れる」ようにしようと思いました。そして、「怒っている」＝「困っている」と解釈し、評価を下さずにきちんと彼と話し合いたいと思えるようになりました。上手く話せると良いです。
引き続き、水島先生の本でコミュニケーションの取り方を勉強したいです。

[Greekpenさんの感想 · 2020年7月14日]

●人からどう見られるかではなく、自分は誠実がで生きる。
・誠実さを中心に置くと、視野から自分が消える。すると見えるのは相手だけ。相手が誠実な人がどうかを見抜く能力が高まる。相手からのどう見られるかを軸に生きると、自分しか見えない。相手の誠実さを推し量ったり、相手の事情に気づかない。
●敵を作らないためには、相手のありのままを否定しない。正論で攻撃したり自己アピールに走らない。相手には事情があるのだと穏やかに見逃す姿勢を心がける。
●それでも敵意を持たれるなら、私を見るとなぜか不愉快なんだなと、自分の問題ではなく相手の問題として受け入れる。相手を大目に見るためでなく、自分のため。
●誠実でいよう。それぞれの人のじを尊重しよう、に尽きる。
●人間にとって、ありのまの自分を、評価を下されることなくたど受け入れてもらうことが、どれほどの力と温かさと勇気をもたらすものか。
●評価を下すと心の平和は乱れる。自分の心の平和を保つために相手を評価しない。それが自己肯定感を支え好循環になる。
評価を取るか？心の平和を取るか？

[oursoursさんの感想 · 2020年3月16日]

・「運がいいこと」と「ラッキー」を区別して考える。
・他人と自分を「比較」しない。
・「自分は誠実か」で生きる。
・「べき」でなく「したい」で生きる。
・「結果」でなく「あり方」に目を向ける。

[香菜子（かなこ/Kanako）さんの感想 · 2019年4月5日]

精神科医がみつけた 運のいい人、悪い人の心の習慣。水島広子先生の著書。明るく前向きポジティブ志向で他人に責任転嫁をしないで自信満々に生きている人は運の良い人になり、暗くて後ろ向きネガティブ志向で無責任で自分に自信も無い人は運の悪い人になる。他人の幸運を羨んだり嫉妬したり自分の不運に悲嘆にくれても何の解決にもならない。元気が出る一冊です。

[ぽんだなさんの感想 · 2018年8月2日]

他人と比較せず、他人からのアクションを気にせず（他人に期待をせず）、自分に誠実に生きること。

[yh1965さんの感想 · 2018年3月21日]

意味がわかりづらい

[ヒロさんの感想 · 2017年8月31日]

べき思考、評価、被害者意識を捨てること。自分のネガティブな感情も現実として認め、自分に優しく接する。相手が怒っているは、困っているということ。自分は、今はこれでよい、明日もう少し頑張ろうと考える。自分は誠実かを判断基準にして、人には感謝すること。今を生きること。結果でなくあり方に目を向ける。

[Tanakaさんの感想 · 2017年8月16日]

自分の心の平和を中心にして生きる。他人と比べない。わかっているけどできていないことを改めて認識した。

[涼子さんの感想 · 2017年7月12日]

さらりと読めた。自己肯定感、やっぱ低いなぁ。おせっかいについても書かれていたので、おせっかいな友達に貸した。

[ヨッシィー☆さんの感想 · 2017年6月11日]

　詳細なレビューはこちらです↓
http://maemuki-blog.com/?p=11727

著者プロフィール

水島広子【みずしま ひろこ】

慶應義塾大学医学部卒業・同大学院修了(医学博士)。慶應義塾大学医学部精神神経科勤務を経て、2000年6月～2005年8月、衆議院議員として児童虐待防止法の抜本的改正などに取り組む。1997年に共訳『うつ病の対人関係療法』を出版して以来、日本における対人関係療法の第一人者として臨床に応用するとともに、その普及啓発に努めている。現在は対人関係療法専門クリニック院長、慶應義塾大学医学部非常勤講師(精神神経科)、対人関係療法研究会代表世話人、アティテューディナル・ヒーリング・ジャパン代表。主著に『自分でできる対人関係療法』『トラウマの現実に向き合う』(創元社)、『拒食症・過食症を対人関係療法で治す』(紀伊國屋書店)、『怖れを手放す』(星和書店)、『女子の人間関係』(サンクチュアリ出版)、『自己肯定感、持っていますか?』(大和出版)、『「毒親」の正体』(新潮新書)などがある。

「2022年 『心がスーッとラクになる　世界の美しい文様ぬり絵』 で使われていた紹介文から引用しています。」