最強の身体能力　プロが実践する脱力スキルの鍛え方

著者 : 中野崇

• かんき出版 (2023年12月6日発売)

作品紹介・あらすじ

SNS総フォロワー数25万人が注目するトップアスリート・プロ選手を指導する著者が考案！まったく新しい「脱力トレーニング」脱力は「センス」ではなく、「スキル」である。より強く、速く、健康に。高いパフォーマンスを発揮する土台をつくれ！【肩甲骨】【背骨】【股関節】の力みをコントロールできれば、恐ろしくパフォーマンスが上がる！■身体操作性が高まる■競技技術の習得が早くなる■ケガや疲れ、不調を起こしにくい■勝負どころで大きな力を発揮できる

感想・レビュー・書評

[嘆きのマートルさんの感想 · 2024年1月4日]

脱力できるのはセンスではない。
脱力は力を抜こうとするだけではできない。
パワーを発揮するためには力を抜けないといけないということがわかって参考になった。

[Dr.（読多ー）あんころ猫さんの感想 · 2024年3月8日]

脱力についてとてもわかりやすくまとめられている。
部分的には私の考える脱力とは違うけど脱力をとてもロジカルに解説されていて勉強になりました。

[スズキさんの感想 · 2024年1月15日]

論理は納得
それができたら苦労しないなぁとは思った
ストレッチをしつこく実践してみる

[tokiwa5さんの感想 · 2024年1月6日]

ワキモモ後ろ、しつこく脱力フィルター