筋トレの基本 (カラダの教科書)

著者 : 比嘉一雄

• エイ出版社 (2014年3月25日発売)

作品紹介・あらすじ

服凹も細マッチョも最短時間で実現。最効率120メニュー。

感想・レビュー・書評

[日本工業大学LCセンター図書館さんの感想 · 2021年1月21日]

↓利用状況はこちらから↓
https://mlib3.nit.ac.jp/webopac/BB00527965

[一橋大学附属図書館さんの感想 · 2017年11月16日]

https://opac.lib.hit-u.ac.jp/opac/opac_link/bibid/1001111496/?lang=0

[takeyabuさんの感想 · 2015年12月16日]

一度に消化できるたんぱく質は20グラム

[はっとり さんの感想 · 2014年5月15日]

なかなか実践的。

著者プロフィール

CALADA LAB.代表取締役。
1983年、福岡県生まれ。早稲田大学スポーツ科学部卒業後、東京大学大学院に進学。
石井直方研究室にて筋生理学を学ぶ。研究と現場のハイブリッドトレーナーとして活動中。科学的エビデンスを基にした「えびすメソッド」を提唱。多くの人々のボディメイクを成功に導いてきた。
ミッションは「世の中のボディメイクの考えをシンプルにする」こと。
『自重筋トレ100 の基本』(エイ出版)、『スロトレ+ 目指せ! 2 か月で3 歳若返り(NHK テキスト 趣味どきっ!)』(NHK出版刊)など、著作、監修本多数。

「2023年 『動ける体を取りもどす　 「姿勢筋」 トレーニング』 で使われていた紹介文から引用しています。」