- Amazon.co.jp ・本 (372ページ)
- / ISBN・EAN: 9784794970510
作品紹介・あらすじ
治療よりも養生が大切。不健康な生活でからだを壊してしまう前に、東洋医学と古武術をベースにした12ヵ月のメソッドで健康を保とう! 現在、初診予約を停止中の人気鍼灸師が、自ら編み出した独自の健康法を、立つ・歩く・呼吸するなど身体の基本動作トレーニングと、季節ごとの食養生レシピ、さらにペットボトル温灸や爪楊枝鍼など〈からだの手当て〉の3本立てで紹介。続けていけば少しずつからだの痛みや不具合が消えていく、食とからだと手当てのレシピ。2013年に刊行し好評を博した『からだの教養12ヵ月』の大幅増補決定版。
感想・レビュー・書評
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治療より養生が大切。その通り!
からだ、動かない。食事、足りてない。睡眠、質が悪い。あたりまえのことをあたりまえに行えていない自分に気付く本。詳細をみるコメント0件をすべて表示 -
【選書No】128
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たくさん詰め込まれた本。値段よりお得かも。
ただ、情報が多すぎて私には消化不良部分が多く残ってしまった。 -
今まだ読み中ですが、食にも言及していて、その部分がとても私は好きです。季節を感じるごはん。
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無駄な力を使っていない人の姿は美しい。季節ごとの食養生レシピの紹介もある。
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からだの教養12ヶ月
とにかく眠りなさいと言うアドバイスはシンプルにして金言葉。食べることをあれこれ複雑に考えなくても良い事がわかった。