心と体が変わる 姿勢のつくりかた

著者 : 碓田拓磨

• 洋泉社 (2016年12月15日発売)

感想・レビュー・書評

[poyoriさんの感想 · 2020年9月1日]

ストレッチ棒ってバスタオル巻いて作れるんだ！

姿勢は体力だ
背骨付近の筋肉、体幹を鍛えることが出来る

血行を良くし、代謝高めて肌綺麗に
内臓下垂改善

前かがみの動作（日常）が猫背を作る。意識して直していく。

骨盤を立てて綺麗なS字カーブを
肩甲骨を後ろに引き戻す

腰を反り過ぎないように

[Dr.（読多ー）あんころ猫さんの感想 · 2017年3月1日]

姿勢は大事だよということですが、書いてあることは目新しいことはなかったです。