「免疫力」があなたを殺す

著者 : 村上文崇

• 彩図社 (2016年1月25日発売)

感想・レビュー・書評

[森羅 万象さんの感想 · 2023年1月18日]

免疫力があなたを殺す（!?）
タイトルからして、既成概念をぶっ壊しにきている本。そしてそれが、逆張りの無理筋でもなんでもなくて、クルマにアクセルとブレーキが付いているように当たり前のことだと気付かされた。
「免疫力は強い方がいい」と言うのはウソ。免疫力が強すぎれば、怪獣をやっつけながら街をぶっ壊すウルトラマンのように、自分の体を傷つけてしまう。大事なのは強いか弱いかではなくて、バランスを取ること。
前半で免疫が強すぎると起きる不調をわかりやすく簡潔に示してくれ、後半で、免疫の暴走を起こさせない食事、運動、入浴、睡眠などの生活習慣を教えてくれる。