原題
comment prendre de lage tout en ayant
beaucoup d'energie
how to stay young and energetic as ynu get older
ETC
ecoute ton corps＝からだの声を聞く
老いたかどうかで は年齢とは関係ない
常に新しいことを学ぼうとし、活動的であり続ける
情熱を持ち続ける
不愉快な状況を引き寄せたら
〜それはなぜか自分の中に問いかける
リータ・レーヴィ・モンタルチー二
「からだは、からだの望むことをすればいい。私は、からたではなく、精神なのです」
幸福に生きるための5つの秘訣
1責任と約束
2無条件の愛
3３つの体のバランス
4意識化
5感謝
1
自分ば結果を引き受けているか
2
愛することは判断せずに受け入れること
3
物質体
感情体
精神体
感情と感覚の違い
＝感情を生きる、感じ取る
感じるとは感情を使って自分の内部で起こっているのかを観察すること
4
本当の意味の意識化は学んだことを行動に移すこと
5
感謝は無料のエネルギー
「眠りながら成功する」ジョセフ・マーフィー
物質体の必要を満たす方法
良い呼吸、水を飲む、良い食事、排泄、運動、休息
老いることの思い込みを変える
おいへの恐れが現実的かどうか検証する
実現したいことを心に描くビジュアライゼーション
自分はあらゆることを創造している
何を創造しているか、自分自身に尋ねる
行動に移すは意志の筋肉を鍛えること
常に家族や愛する人との活動を企画する
2分以内にできることはすぐやる
気前よく、見返りは求めず
理想的な完璧主義ではなく、現実的な完璧主義を
その行動は、恐れから？愛から？
相手に同意しなくても相手を尊重する
自分のきもち、他者の気持ちを知ろうとしないのは、否認
否認はあらゆる重篤な病気の原因
女性原理と男性原理の調和
自分の望むことは、在るなのか、感じるなのか
精神を使いすぎた時はなんらかの運動をして心をほぐす
毎日、誇りに思えることを数える
受け入れることは諦めることではない
人間関係は鏡の法則
病気には2つの原因
1伝染病ウィルス、細菌、バクテリア
2生活習慣病
エネルギー体の浄化
肉体的エクササイズ
コントロールは恐れから来ている、自律は愛から来る
あなたの人生を創るのはあなた自身
ストレスの原因
1企画し、実践する力の不足
2他人の幸福と不幸の責任は自分にあるとの考え
3自律の精神の欠如
4完璧主義
5リスペクトの欠如
6コミュニケーション不足
自分のニーズを聞く
自分の望むこと
「いまここ」を生きる
散歩瞑想
限界の尊重
他社との関係は自分との関係と同じ
自信を得るには執着を手放す
執着とは、期待した結果が得られない
喜びを感じる
毎日、人生からの贈り物を見つける
醜いものではなく美しいものに注目
いつも1つないしは2つの到達すべき目標を持つ
一緒にいて喜びが感じられる人といる
小さな子どもを見習う
他人の幸せを見て、幸せを感じる
老いを受け入れる
幸せになるにはなにをすればよいよか、毎日必ず考える
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