ボディメイクストレッチ 理想の体を手に入れればどんな服も着こなせる

著者 : 森拓郎

• SBクリエイティブ (2020年7月17日発売)

作品紹介・あらすじ

ストレッチだけで、体は変わる！
気になる部位に３つだけ。毎日つづけて理想の体を手に入れよう。

感想・レビュー・書評

[りまのさんの感想 · 2020年9月15日]

9月１４日近くの本屋さんで、購入。アンバランスな、体型を、どうにかリセットしたいのです。ストレッチで、ボディメイク、本を見ながら、チャレンジしてみようと、思いました。

[riritterさんの感想 · 2022年1月7日]

2022年　4冊目

年末のやせウォークに感銘を受け、森拓郎先生の本を予約しまくりました。

これもなかなか素晴らしい。

筋トレよりもストレッチ。
ストレッチよりも習慣です。
自分の日常に取り入れられる習慣さえ出来れば、なんでも上手く行くと思ってます。

この本は難しくないストレッチが紹介されているので、私の生活にとりいれられそう。

今年は一年間で１０kg痩せます。
目標一ヶ月１kg減！！

[天紫苑さんの感想 · 2021年2月11日]

ストレッチは大事だけど、絵と言葉では真似できなかった。

[nicoさんの感想 · 2020年9月9日]

筋トレ以前にストレッチがいかに大切かわかります。
挿絵が写真でなく、イラストなのが気になりますが、動画がQRコードで読み込めますので、この動画を使ってストレッチしたいと思います。

著者プロフィール

運動指導者　森拓郎（もりたくろう）
大手フィットネスクラブを経て、自身のスタジオ『rinato』を東京・恵比寿にオープンする。運動の枠にとらわれない独自の角度からのアプローチにこだわりをもち、ファッションモデルや女優など著名人の支持を集める。オンラインレッスンやYouTubeでもボディメイクの指導を行う。
著書に、『ダイエットは運動1割、食事9割』(ディスカヴァー・トゥエンティワン)、『30日でスキニーデニムの似合う私になる』(ワニブックス)、『きれいな人の老けない食べ方』（SBクリエイティブ）など多数、累計100万部超え。

「2023年 『カリスマトレーナーが教える　一生モノのヤセ方・食べ方』 で使われていた紹介文から引用しています。」