1日5分!やせる「腰回しダイエット」―ハッピーが舞い込む「美腰エクササイズ」 (マキノ出版ムック)
- マキノ出版 (2007年8月1日発売)
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感想 : 4件
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- Amazon.co.jp ・本 (71ページ)
- / ISBN・EAN: 9784837661245
感想・レビュー・書評
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薄い本で、直ぐに読み終わりました。
毎日5分の簡単な運動で腰回りがすっきり。
腰痛予防にも良いかも?詳細をみるコメント0件をすべて表示 -
2009/04/03開始
とっても簡単で、基本動作は5分ちょいで出来ちゃう。
もっとやりたかったら腰回す回数増やせば良いし、他にもO脚矯正とかウエストに効くエクササイズが載ってるからプラスアルファでやればOK。
私はとりあえず最初からキツイと続かないと思って、基本の腰回しを本では10回ずつだけどできそうな時は30回とか50回とかその日の気分でやってま〜す。
また効果が出てきたら更新するね。
写真が大きいから見やすいよ。 -
ワタシには向いている・・と念じて実行
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中:4階開架室492.7−シノ
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