図解 一生、医者いらずの食べ方: 病気の9割は「食べ合わせ」で防げる! (単行本)

著者 : 済陽高穂

• 三笠書房 (2020年4月10日発売)

作品紹介・あらすじ

２３万部突破のベストセラー『図解 ４０歳からは食べ方を変えなさい！』に続く、
「オールカラー＆図解版」待望の最新作！

私たちの体も心も、毎日の食事から摂る栄養でできています。
若さも、元気も、強さも、すべては栄養次第――。
40歳を過ぎたら、頼りになるのは、やはり「食べ物」です。
本書では、年代を問わず気になる症状を22個取り上げ、
その症状を「防ぐ、消す」食べ方、食材の効果を最高に高める「食べ合わせ」
を「オールカラー＆図解」で一挙紹介します！　たとえば、
◎疲労・倦怠感は……「じゃがいも＋鶏肉」で免疫力アップ！
◎肩こり・腰痛は……ビタミン豊富な「カボチャ＋ナッツ」で血行促進！
◎肥満は……消化力抜群の「大根＋しらたき」で太らない体に
◎アレルギーは……「にんじん＋りんご」で撃退！
などなど、おいしく食べて、「医者いらずの体」をつくるコツ満載！

感想・レビュー・書評

[siichan3212さんの感想 · 2022年5月15日]

最近は加齢とともに食べることに対する意識を変えていった方がいいのだろうなと体感するのでこの手の本を乱読しています。
どの本も細部は違うけれど大まかには似たようなことを言うので共通していることを試していきたい。

著者プロフィール

1970年、千葉大学医学部卒業後、東京女子医科大学消化器病センター入局。73年、国際外科学会交換研修員としてアメリカ・テキサス大学外科教室（J.C.トンプソン教授）に留学し、消化管ホルモンについて研究。帰国後、東京女子医科大学助教授。94年、都立荏原病院外科部長。 2003年、都立大塚病院副院長。06年、千葉大学医学部臨床教授を兼任。08年、三愛病院医学研究所所長。トワーム小江戸病院院長。同年11月、西台クリニック院長。18年、同クリニック理事長。主な著書に『今あるガンが消えていく食事』『ガンが消えていく最強のレシピ』『進行がんが消えていく食事 成功の極意』（いずれもマキノ出版）などがある。明朝時代に中国から渡来し、九州・都城の島津氏に仕えた薬師を先祖に持つ。

「2022年 『がんが消えていく超減塩レシピ』 で使われていた紹介文から引用しています。」