敏感すぎて苦しい・HSPがたちまち解決: 気疲れしてもうダメと思っても大丈夫! (知的生きかた文庫 た 44-3)

著者 : 高田明和

• 三笠書房 (2022年5月18日発売)

作品紹介・あらすじ

もう、苦しまなくていい。つらさを我慢しなくていい。

私も、ＨＳＰに苦しんできた一人だからわかります。
自分は、自分。
足が速い、計算が得意というように、ＨＳＰも、ささいなことに気づけるという才能です。

自分が苦しんでいたのはＨＳＰのせいだ、とわかるだけでもラクになるはず。
ＨＳＰの特徴を理解し、この本の対処法を実践すれば、
もっとラクに、生きることが楽しくなるでしょう。　――著者

これ全部、超敏感な人の才能です！
＊相手に合わせようと頑張る
＊「可哀そうな人」を見ると放っておけない
＊相手の本質を見抜ける
＊神経質なほど、細かな違いがよくわかる
＊他人の気持ちや痛みが自分のことのようにわかる

こんなときどうする？
＊就活や転職の面接はこう捉えよ！
＊ＳＮＳの嫌なコメントに対して
＊ミスが怖いことについて
＊疲れているのに眠れないとき

感想・レビュー・書評

[しまにしひろこさんの感想 · 2022年5月30日]

たちまち解決・・・するかは分からないけれど手に取ってみた。
子どもがこの傾向があり、なかなか登校できない。
私自身も家族から、よく人を見ていると言われる。
そのせいか、新しい職場が苦手で辛く苦しみ休職。
読むと少し気持ちが楽になって、自分らしくで良いじゃないか、とひとり納得して、気持ち上向き元気になったのでした。

[ナマケモノさんの感想 · 2022年7月31日]

HSPが5人に1人は先天的に授けられる性質なのかは未だに疑問である
HSPだから常に家族の顔色を伺ってしまうのではなく、常に家族の顔色を伺っていたからHSPになった可能性も十分あるよなあ

現在の情緒の不安定さをの要因を生まれつきのものと言い切ることは薬にも毒にもなりうる
ただ後天的な要因(概ね家庭環境)があるとすれば、尚更扱いは慎重にすべきであろう

認知が広まってきたとは言っても本質的な解明には至っていないのかな？というのが率直な所存
特に愛着障害やアダルトチルドレンとの境界線が曖昧に感じられる

✏自分に支配されない周囲の人に対して許せない気持ちが無意識に働く

✏HSPの人は他人との境界線も薄いと同時に、過去と現在の境界線も薄い。過去の出来事をいつまでも考え悩むのは、そのせいである。

✏「自分を信じる」ということが、HSPの人の才能を開花させる鍵となると思えてならない。

✏自分に影響を与える言葉は、心が欲している言葉

✏自己啓発本や宗教書を読み漁る人は、無意識のうちに自分の心が欲している言葉を探している

[(￣▽￣)さんの感想 · 2023年7月13日]

例え話がわかりにくく、展開が飛躍していると感じる点があった。
タメになる内容もあった。

[さくらぶさんの感想 · 2022年10月16日]

落ちているとつい手にとってしまうたぐいの本です。
特に目新しいことは何もないですが、それなりには気が楽になるかなあ。
すぐできる対処法がいくつかあるのは、とてもよかったです。

[マピュスさんの感想 · 2022年7月18日]

敏感体質の人は必見。敏感体質を武器にする方法。早速実践してみたい。

著者プロフィール

１９３５年、静岡県生まれ。慶應義塾大学医学部卒、同大学院修了。医学博士。ニューヨーク州立大学助教授、浜松医科大学教授を経て、同大名誉教授。専攻は生理学。日本生理学会、日本臨床血液学会などの評議員も勤める。
８９年、中国科学院より国際凝固線溶シンポジウム特別賞を受賞。
９１年、ポーランドのビアリストク医科大学より名誉博士号を受ける。
血液学と生理学の分野で国際的な活躍をする一方、最新科学の成果を実生活に生かす具体的な方法を説いて幅広い読者をもつ。
著書には「４０歳を過ぎても記憶力は伸ばせる」（講談社）「ウツな気分が消える本」（光文社）など多数。

「2004年 『定年後は「いきいき脳」を鍛えよう』 で使われていた紹介文から引用しています。」