スポーツがうまくなる!! 身体の使い方、鍛え方

著者 : 谷本道哉

• マイナビ (2012年7月24日発売)

感想・レビュー・書評

[tomtomuscさんの感想 · 2018年12月30日]

筋トレをベースに様々なるポーツで使える能力の鍛錬法をそれぞれに紹介する。筋トレだけでは、スキルが身につかず、例えば反動を使って記録を伸ばすといった方法が否定されがちになってしまい結果に結びつかないことがある。
長距離走でも筋力をキープするため基本の筋トレとジャンプ系の動作は行った方が良い。

[tomonobumasudaさんの感想 · 2013年5月17日]

筋トレで付けた筋肉はスポーツの役に立たない、というのはそーかなーと思うのですが、体温をあげたり血流を良くしたり…という観点よりむしろ、体を車に例えてくれたりして、如何に上手に体を使う術を知るかにフィーチャーした一冊。

筋トレは当然、鍛える目的なので、反動をつけるのはチーティング（ずる）と呼ばれるそうですが、一方で、高く飛び、普段持ち上げられないものを持ち上げる等で有効な体の使い方がプライオリメソッド。

一見、反動をつけるという点で同じ動きをしていても、その目的で評価は180度違う…。これはちょっと経営の観点からも（プライオリメソッド）有効なはずでは、と考えるようになりました。

[suomiさんの感想 · 2012年12月18日]

写真入りでベンチプレス等のトレーニング方法も出ているし、丁寧でわかり易い内容。

私個人はベンチプレス等のトレーニングには無縁だが、スポーツバイオメカニクスに興味があるので、主に長距離走に関係のあるところや、カラダのしくみ、他のスポーツの具体的な動作のコツを拾い読みしただけだが、しっかりトレーニングしたい方には具体的で良いと思う。

[広島大学図書館さんの感想 · 2012年1月7日]

スポーツ競技者や愛好家、さらには運動が苦手な人にとって競技パフォーマンスアップ、運動能力アップの切っ掛けとなるようなトレーニングが紹介されいています。
体を鍛えようと考えている人は、まずこれを読んでから！

著者プロフィール

谷本道哉（たにもと・みちや）順天堂大学大学院スポーツ健康科学研究科 先任准教授。1972年、静岡県生まれ。大阪大学工学部卒業。パシフィックコンサルタンツ株式会社で道路トンネル設備設計業務に従事後、東京大学大学院総合文化研究科博士課程修了。博士（学術）。国立健康・栄養研究所特別研究員、順天堂大学博士研究員、近畿大学生物理工学部准教授などを経て、2022年4月から現職。専門は筋生理学、身体運動科学。

「2023年 『健康にEnjoy筋トレライフ』 で使われていた紹介文から引用しています。」