1日10秒から始める骨格メンテナンス ネックササイズ (美人開花シリーズ)

著者 : 山田朱織

• ワニブックス (2012年5月10日発売)

感想・レビュー・書評

[shuwachoさんの感想 · 2020年12月9日]

聞いたことがあることが多いなーと思ったら、あ、この病院、行ったことある。
ものすごく混んでいて、通うのを断念した病院。

8の字腕振りはけっこう調子がいいんだよね。
本を見ていたらいろいろ思い出した。
デスクでの正しい座り方、座ったままできる座ったマンマネックササイズ。
入浴後の体操。
すぐにでも出来ることが盛り沢山、さっそくやってみる。

[K Greenさんの感想 · 2020年9月8日]

この本で学んだことが「日常化」すれば、首トラブルはなくなる‥

自分の意識次第ですね。

[bgmochyさんの感想 · 2014年3月4日]

首が痛いので枕を買ってついでに購入した。本まるまる全部首の本。これだけ首ケアするってのはすごい。

[miyaさんの感想 · 2013年12月9日]

枕外来は行ってみたい気がする

[えーかーさんの感想 · 2012年5月21日]

毎日やるとなると、割とおろそかになりそうなエクササイズがある一方、
「あ、そういえばそうだな。」
と気づきもあったりして、なかなか有意義な一冊。
タオルでマクラとは意外なやりかただったなぁ。

著者プロフィール

16号整形外科医院院長・（株）枕研究所代表取締役

「2014年 『睡眠姿勢革命』 で使われていた紹介文から引用しています。」