からだの無意識の治癒力 ―身体は不調を治す力を知っている

著者 : 山口創

• さくら舎 (2019年7月4日発売)

作品紹介・あらすじ

手洗いやうがいで、なぜ心が浄化するのか？

心身の不調を抱える人が激増するなか、本書がベースにしている身体心理学（健康心理学）は注目が集まる分野だ。著者は、そのトップランナー。2017年秋から2018年春にかけて放送された「ＮＨＫスペシャル　人体：神秘の巨大ネットワーク」で、腎臓が寿命を決める、脂肪と筋肉が寿命を守るなど、身体が秘めている力がドラマチックに示されたが、本書は腸・皮膚・筋肉に特化して、身体が持つすごい治癒力を科学的知見から明らかにする。

そもそも、生きづらさ感じたり、うつになったりするのは、脳の暴走による。それを打破するのに有効なのが皮膚感覚だという。また、感情をつくる筋肉や生命に関わる腸の判断力などなど、無意識に営まれている不調を治す力が明かされる。さらに、自分でできる効果的な健康法も紹介する。

感想・レビュー・書評

[honmusubiさんの感想 · 2022年4月22日]

現代では、身体の感覚がわからないという人が増えているが、
身体と心との関わりが、脳、腸、皮膚、筋肉の働きから見えてくる。
心を変えるには、心ばかりに焦点を当てるのではなく、
外から（身体）から内面を変えるのが大切であるとし、
セルフで行える健康法が記されている。

ボディワーカー、マッサージ、アロマセラピスト、整体など、
人の身体に触れる仕事をしている人にとっては、
既に知っていることも多いが、わかりやすくまとめられている。

[hito-kotoさんの感想 · 2021年10月22日]

　「からだの無意識の治癒力」、身体は不調を治す力を知っている。有難いことです。山口創（はじめ）さんが、治癒力について、身体心理学的に説明されています。2019.7発行で、「腸・皮膚・筋肉が心の不調を治す」を加筆・改題した物です。５つの章立て、内容はやや難しかったです。①身体の声に耳を傾ける　②腸から健康になる　③皮膚から癒す　④筋肉からの発信　⑤健康心理学がすすめる健康法。鼻呼吸、腹式呼吸、脛とふくらはぎのマッサージ、腕マッサージなどを勧められています。

[チーチョコさんの感想 · 2020年5月13日]

腸脳相関について学ぶのに良い

著者プロフィール

山口 創(やまぐち・はじめ)
1967年、静岡県生まれ。早稲田大学大学院人間科学研究科博士課程修了。専攻は健康心理学・身体心理学。桜美林大学教授。臨床発達心理士。タッチングの効果やオキシトシンについて研究している。著書に『手の治癒力』『皮膚はいつもあなたを守ってる』(以上、草思社)、『皮膚感覚の不思議』(講談社ブルーバックス)、『子供の「脳」は肌にある』(光文社新書)、『最良の身体を取り戻す』（さくら舎）など多数。

「2022年 『文庫　人は皮膚から癒される』 で使われていた紹介文から引用しています。」