自分で防ぐ・治すうつ病: 最新治療と自然治癒力で心がスッキリ晴れる!

著者 : 帯津良一 福西勇夫

• 法研 (2007年12月1日発売)

作品紹介・あらすじ

「うつ病」の危険信号をとらえ、予防する方法-。また、"なってしまったら"の治療法、自然療法を利用し、速やかに癒えるテクニックまでを完全ガイド。「うつ病」からよみがえるための"すべて"を図解・写真を駆使して、わかりやすく解説。

感想・レビュー・書評

[H.Satoさんの感想 · 2011年5月8日]

うつ病になりやすい人は、
・社会のルールに忠実で、秩序を重んじる真面目人間
・几帳面で完璧主義傾向が強い
・人を思いやり、人との関係が円満になるように気を配る

自分を責めない。
いつか必ずよくなると自分に言い聞かせる。
マイナス思考を止める。ポジティブになる。
リラックスいしょう、ゆっくり腹式呼吸をしよう。先回りをして結論を出すよりも、今、現在に集中しよう。
不安でもいい。やった！よくやった！と褒める。

著者プロフィール

医学博士、帯津三敬病院名誉院長、日本ホリスティック医学協会会長。

「年 『自然療法Ⅲ　疾病別治療法』 で使われていた紹介文から引用しています。」