スワミ・シヴァナンダの瞑想をきわめる: 日々のストレス・疲労回復に、即効性のあるシンプルでわかりやすい (GAIA BOOKS)

著者 : 菊水美佳

制作 : シヴァナンダ ヨーガ ヴェーダーンタ セ 

• ガイアブックス (2004年5月1日発売)

作品紹介・あらすじ

瞑想の練習法を12段階に分けて解説し、瞑想を習慣化する方法を紹介。初心者から経験者まで全てのレベルに対応。心を浄化して穏やかな状態に導く、あなたの人生を変える一冊。

感想・レビュー・書評

[うよさんの感想 · 2015年3月7日]

シヴァナンダ・ヨーガが得意とする瞑想法が余すところなく収録されている。あえて補足するなら「顎を引いて上唇に鼻息がかかるかかからないか程度」の呼吸などの細かいテクニック。そうしたコツが必要になる頃には指導者から学びたくなるかも。東西を問わず瞑想初級者には同じことを教えることになるので、興味があるなら読んでおけば損はない。講師養成研修のＴＴＣで教わる瞑想と哲学と歌の内容が網羅されている。この著作を読んでおけば座学試験で間違いなく合格点は取れるし、講師に適切な質問を発することもできる。

著者プロフィール

1968年東京生まれ。明治学院大学国際学部卒業。映像制作、配給会社に勤務し、退社後翻訳者に。

「2012年 『スワミ・シヴァナンダの瞑想をきわめる　新装普及版』 で使われていた紹介文から引用しています。」