怒らない技術 (Forest2545Shinsyo 17)

著者 : 嶋津良智

• フォレスト出版 (2010年7月7日発売)

感想・レビュー・書評

[19マムさんの感想 · 2021年5月27日]

一番ハッとなったのは
楽だから怒っている、というくだり。
怒るのは、感情の暴力。暴力は自分に甘い、弱い人が行うこと。
強い立場から自分より弱い立場の人に対する行為。

まさしくそのとおり。

手間と時間をかけて、感情をコントロールして相手にきちんと伝わるコミュニケーションをすることが当たり前ながら大事なんだなと。

あとは、イライラの原因分析と、
毎日起こりやすいイライラにはイライラしなくて済むような仕組み化も大事。
(生活パターンを固定化する、指示の細分化具体化、支度ルーチンの時間割導入)

ちなみにやってしまいがちなのが、
自分でできるのに甘えられてイライラすること。
「ちょっと譲ってみる」とあって、本当その通り過ぎて頷きすぎて首が取れそうになった。
自分でできるけどやりたくない気分だからごねてるんだから、叱っても時間とエネルギーの無駄。
ちょっと甘えてきてるだけだから、その30秒1分を惜しまずに対応した方が、わたしも子どもも心地いい。

夫婦の役割分担。
叱る役、逃げ場になる役で片方ずつ。叱っている時は加勢したり、否定せずに棲み分け。
なぜ叱ったか他方から説明してもらうと、嫌われ役にならずに済む。
→本当これ！！！夫もう少しフォロー頑張って！！！！！

[aru3さんの感想 · 2021年3月17日]

怒るか怒らないかを決めるのはあなた自身

[たかへいさんの感想 · 2020年9月27日]

オーディオブックにて聴了。
感情を意思決定しているのは常に自分である。文句を口に出すことを決めたのも、それを一瞬で判断したのは紛れもなく自分自身である。

これから少しずつ、人とのコミュニケーションでイライラした時はグッとこらえ、口から出そうになる文句を一旦飲み込み、感情をコントロールできる人間になろうと思う。

[cubeappleさんの感想 · 2020年6月7日]

どこかで以前読んだことあるような対処法が多いが、一度読んだだけではすぐに実践したり継続的に行えてなかったことが多い私にとって、このくらいの程よいボリューム＆端的に記述されている当該本が手元にあると、何度も自身を見直すきっかけとなり、非常に有効だと思った。

[guranoさんの感想 · 2020年4月29日]

怒らないようにするには、生活面でも精神面でも様々な習慣をつけることが大事だと分かった。三合主義をこれから特に大切にしていきたいと思った。

[Webcrew-クリエイティブスペース-さんの感想 · 2020年3月16日]

朝倉

[Yomekoさんの感想 · 2020年1月6日]

　思ってしまうのは止められない。でも口に出すか、ださないかは自分で決められる。怒りは無謀を持って始まり、後悔を持って終わる。はじめになぜ怒りをコントロールすることが大事なのかを解説し、それから、どのような習慣でそれを実践するかが提案される。薄くて読むことは簡単にできるが、何度も読み返して身につけて初めて役立つ本

[yashiti1さんの感想 · 2019年12月20日]

年に一度は読むことにしているバイブル的な本。
命と時間を大切に！
怒っても結果は同じ！
人の心を左右するのは、自分の受け取り方！
晴れたら喜ぼう、雨が降っても喜ぼう！
赤信号は渡らない！
一方的に話さない！
不愉快はこまめに吐き出せ！でも、人は選べ！

[みねさんの感想 · 2019年9月7日]

心に響くフレーズ
① 意に沿わないとことが起きた時、「これはちょうどいい」と口に出してみる。
② 怒らないと決める。

[ginew120000さんの感想 · 2019年4月25日]

イライラしやすい性格で薦められた本を購入しました。
イライラすることは損するなど、腑に落ちることは書いてあるのですが、実践ベースに落とし込むことがなかなか難しいです。
日々、意識して取り組んでも忘れてイライラしてしまったりします。
少しずつ改善していくのがベストなのかもしれません。

著者プロフィール

一般社団法人日本リーダーズ学会代表理事　リーダーズアカデミー学長
もっと‘稼ぐ‘組織を作る「上司学」「組織づくりの12分野」メソッドの開発者である第一人者。大学卒業後IT系ベンチャー企業に入社。同期100名の中でトップセールスマンとして活躍、その功績により24歳で最年少営業部長に抜擢。就任3ヶ月で担当部門が全国ナンバー1になる。28歳で独立・起業し代表取締役に就任。Ｍ＆Ａを経て2004年52億の会社まで育て株式上場（IPO）を果たす。2005年次世代リーダーの育成を目的とした 教育機関『リーダーズアカデミー』を設立。2007年シンガポールへ拠点を移し、講演・企業研修・コンサルティングを行う傍ら、顧問・社外役員として経営に参画。業績向上のための独自プログラム『上司学』が好評を博し、世界16都市でビジネスセミナーを開催。延べ50000人以上のリーダー育成に携わる。2013年 日本へ拠点を戻し、一般社団法人日本リーダーズ学会を設立。世界で活躍するための日本人的グローバルリーダーの育成に取り組む。主な著書としてシリーズ100万部を突破しベストセラーにもなった『怒らない技術』などがある。

「2023年 『話し方の一流、二流、三流』 で使われていた紹介文から引用しています。」