ひざの痛みに悩んでいるあなたに専門医の私が寄り添います

著者 : 木村雅史

• 医学と看護社 (2020年12月2日発売)

感想・レビュー・書評

[ponponさんの感想 · 2021年4月26日]

大腿四頭筋を鍛える。
膝が痛い時はゆっくり歩く。
太もも、内転筋を鍛える。
つま先立ち、片足立ち。