カラー版　９割の腰痛は自分で治せる (中経の文庫) [Kindle]

著者 : 坂戸孝志

• KADOKAWA (2016年8月25日発売)

感想・レビュー・書評

[せいじろうさんの感想 · 2022年6月18日]

突然の腰痛が発症したため、読んだ1冊。

原因
①運動不足
②過度な姿勢、荷重作業
③腰部分の筋肉の塊
④腰周辺の筋肉の塊
⑤左右非対称(姿勢)による歪み

アクションプラン
平日1日2回ストレッチ

著者プロフィール

東京日本橋「痛みの専門院」名誉院長、（社）日本健康機構 理事長。緩消法開発者、理学療法士。腰痛アカデミー主宰。18歳の時に工事現場の事故にあって以来、激痛でコルセットがないと動けない日々が14年間続き、オムツ生活も体験。総合病院や整体などを渡り歩くも症状は悪化し、30歳の時にはほぼ寝たきりに。その後「誰にも治せない痛みは自分で治すしかない」と決心、腰痛を一人で治す方法を開発した。自身の経験を活かし、病院から見放された腰痛患者に症状改善のための指導を行なう。会員制をとっており、入会者は17000名を超える。

「2022年 『イラスト図解　９割の腰痛は自分で治せる』 で使われていた紹介文から引用しています。」