人生を変える！　骨ストレッチ [Kindle]

著者 : 松村卓 長沼敬憲

• ダイヤモンド社 (2016年9月15日発売)

感想・レビュー・書評

[scentさんの感想 · 2022年6月16日]

がんばりずぎると　身体を痛めたり、
スムースに動いていたけど　筋トレをして　
身体が硬くなっちゃって　
動きが悪くなってしまうこともあるそうです。

だから　程ほどがいいのでしょうね～～

私は　運動しないし
痛みもないけど　なんとなく　気になって読みました。

簡単なストレッチの方法が載っていましたので
やってみようかと思いました。

著者プロフィール

松村　卓　1968年生まれ。スポーツケア整体研究所代表。中京大学体育学部体育学科卒業。陸上短距離のスプリンターとして全日本実業団6位などの実績を持つ。引退後、ケガが多かった現役時代のトレーニング法を根底から見直し、筋肉ではなく骨の活用法に重点を置いた「骨ストレッチ」を考案。仙台を拠点に全国各地で講習会をおこない、多くのアスリートやからだに不安を抱える人たちの指導にあたる。

「2019年 『骨ストレッチでスポーツ』 で使われていた紹介文から引用しています。」