職場で、家で、学校で、働くあなたの疲れをほぐす すごいストレッチ [Kindle]
- エムディエヌコーポレーション(MdN) (2017年3月14日発売)
- Amazon.co.jp ・電子書籍 (130ページ)
感想・レビュー・書評
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日常的に体をほぐすためのストレッチ法を学べた。
目のツボ、手のツボはデスクワークの合間に実践できるのでオススメ!
肩こり、腰痛に悩む方は是非一読を。詳細をみるコメント0件をすべて表示 -
自分でやるストレッチでこんなに楽になるとは!
運動の習慣がなく、高3で接骨院に通い出してから月2〜3回ペースで接骨院、整骨院に通って、首や肩や腰をメンテナンスしてた私。半年前に近くの整骨院がなくなってから他に行けず、ガチガチになってたのですが、この本の通りにやってだいぶ楽になりました。こんなに楽になるのが実感できるのは感動です。新たな整骨院も見つけつつ、この本で前より自力でメンテナンスできたらいいな。 -
ストレッチをしたくてアンリミテッドで借りてみたけど、ストレッチ以外の余計なノイズが多すぎると感じて、必要のないところで疲れそうだったのですぐに読むのをやめた。
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身体全体がガチガチに固まっていたが、
これは身体が絶望的に硬い私でも
簡単にできてしかも効果があった。
見開き2ページで座りながら2、3の動作で行うので
仕事や作業の合間にできるのもよい。
何より、漫画の人が気持ち良さそうで
見てるだけで身体がほぐれそう(笑)
一見雑なイラストだけど、どこに効かせるか、
結果どこが緩むかがぱっと見ただけで
わかりやすく書いてあると思う。 -
肩がこるとときどき思い出してストレッチするとよい。
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部位別、症状別に簡単にできるストレッチが、わかりやすいイラストで紹介されている。
手軽にできるものが多いので、本書を手元に置いておいて、すき間時間にチョコチョコと継続してやることで、体調の維持、向上を図りたい。