ロスの精神科医が教える 科学的に正しい 疲労回復　最強の教科書 [Kindle]

著者 : 久賀谷亮

• SBクリエイティブ (2019年8月2日発売)

感想・レビュー・書評

[nomitomo13さんの感想 · 2022年11月5日]

科学的エビデンスに基づいた疲労回復の方法を解説した本。

ストレスを極力少なくした生活を送ることを心がける一方で、疲労回復の時間を確保することも大事です。疲労回復する時間がなければ、心身ともすり減ってしまいます。

本書は充実した人生をすごすための疲労回復法がわかりやすく書かれています。

[さくらぶさんの感想 · 2019年8月11日]

とてもよかった。メンタルヘルス系統の内容。
くりかえし読みたいです。

著者プロフィール

医師(日・米医師免許)／医学博士。イェール大学医学部精神神経科卒業。日本で臨床および精神薬理の研究に取り組んだあと、イェール大学で先端脳科学研究に携わり、臨床医としてアメリカ屈指の精神医療の現場に8年間にわたり従事する。そのほか、ロングビーチ・メンタルクリニック常勤医、ハーバーUCLA非常勤医など。2010年、ロサンゼルスにて「TransHope Medical」を開業。著書にベストセラーとなった『世界のエリートがやっている 最高の休息法』『脳疲労が消える 最高の休息法［CDブック］』 (以上、ダイヤモンド社)などがある。

「2021年 『脳を最大限に活かす究極の運動法』 で使われていた紹介文から引用しています。」