シャキッ！つい怠ける自分を「科学的に」動かす方法 [Kindle]

著者 : 冨山真由

• すばる舎 (2021年4月30日発売)

感想・レビュー・書評

[nomitomo13さんの感想 · 2021年8月14日]

行動科学マネジメントに基づいて、自己管理の方法を解説した本。

人の目がなければ、ついダラダラしてしまう。これが人間の行動原理。自分を変えるには「人は他人の目がなければダラダラする」ものだと理解した上で、自己管理の工夫をすることが大事です。

本書は、行動心理学などの研究をベースにした行動科学マネジメントをもとに、新しい習慣や新しい自分を手に入れる方法を解説しています。

著者プロフィール

冨山真由（とみやま・まゆ）
一般社団法人行動科学マネジメント研究所コンサルタント。株式会社ウィルＰＭインターナショナル行動科学マネジメント上席インストラクター。行動習慣コンサルタント(R)、行動定着コーチ(R)。１９８４年、神奈川県生まれ。大学卒業後、医療機関を経て戦略コンサルティングファームに就職し、日本で海外ブランドを店舗展開していく広報活動に従事。現在、日本では数少ない女性の行動科学マネジメント公認インストラクターとして、企業の若手社員から管理職まで幅広い層を対象に、セルフマネジメント研修を行なっている。企業研修は５００社以上、受講者数は３万５千人以上。著書に、『めんどくさがる自分を動かす技術』（石田淳〈監〉、永岡書店）などがある。

「2021年 『ダラダラせずに、やるべきことに集中する技術』 で使われていた紹介文から引用しています。」