プロガイドの新提案　バテない登山技術 [Kindle]

著者 : 野中径隆

• 山と溪谷社 (2022年3月2日発売)

感想・レビュー・書評

[kalitanさんの感想 · 2023年12月16日]

第1章　「自分を知る」ことから登山は始まる
第2章　疲労を軽くする 呼吸法
第3章　重心移動をコントロールして歩くコツ
第4章　 疲れずに歩ける靴の選び方と 履き方
第5章　 飲む、食べる 、出す
第6章　 山で快眠する秘訣
第7章　 歩行を左右する登山ウェア
第8章　 ストレッチとトレーニングで体力維持

必要な項目を簡潔に過不足なく書いてある。
個人的には
重心移動の歩き方、姿勢、靴紐の調整、呼吸法、トレーニングなどに役立つポイントがあった。
他にも同様の本を読んでいるが、
同じ内容で理解が深まることもあれば、違う意見を知ることもある。本書は一冊でバランス良く多くの項目をカバーできていると思う。