THE POWER OF REGRET 振り返るからこそ、前に進める [Kindle]

著者 : ダニエル・ピンク 池村千秋

• かんき出版 (2023年12月6日発売)

感想・レビュー・書評

[いちさんの感想 · 2024年3月17日]

んーまぁ面白かった。最後の3つのセルフ〇〇が使えそう。

[ダイさんの感想 · 2024年2月28日]

やらない後悔より、やる後悔の方がいい。
これを科学的に示してくれている本書。

後悔や悩みを書く
具体的に
逆にポジティブなことを書くのはNG！

優しく
後悔をするときに、自己否定を強くしてしまうのはNG！
自分に優しくしよう。
その失敗をしている人は、この世界に大勢いる。
自分だけではない。こう考えよう。

友人に語るように
自分事であるとパニックになり、考えがまとまらない。しかし他人事だと「あーすればいーのに」とエラソーな口を聞ける。

[monta928さんの感想 · 2024年2月8日]

後悔はしないと決めている人は意外と多く、私自身も反省はするが後悔はしない人生をモットーにいままで生きてきた。

しかし本書では、人は正しく後悔することで、その後の行動変容が起こり、結果的にその後のパフォーマンスが向上するということが書かれていた。つまり後悔は正しくするべきであるということ。これは目からウロコであった。

人間の主な後悔は以下の4つ
1. 基盤に関する後悔 (教育やお金)
2. 勇気に関する後悔 (行動しなかった)
3. 道徳に関する後悔 (道徳的でない行動)
4. つながりに関する後悔(友人や夫婦関係)

特に、やった後悔よりもやらなかった後悔があとを引く傾向にある。

また、後悔に対処する方法は以下の3つ
1. セルフ・ディスクロージャー (言葉にして他人に話す)
2. セルフ・コンパッション (他人に対する気持ちで自分の後悔を慰める)
3. セルフ・ディスタンシング (物理的・心理的に後悔から距離を置く/自分を彼などと表現する)

やってしまった後悔がある場合は、
- 行動を取り消す(謝罪など)
- せめてもの幸い思考 (とはいえ、〇〇は得られた)

最後に、未来に後悔するであろう、という予測は非常に有効。
cf. ダイナマイトを発明したノーベルは、自分の死亡記事が誤って出た際、その報道のされ方にショックを受け、ノーベル賞を創設するに至った。

著者プロフィール

Daniel H. Pink
1964年生まれ。米国ノースウエスタン大学卒業後、イェール大学ロースクールで法学博士号取得。米上院議員の経済政策担当補佐官を務めた後、クリントン政権下でゴア副大統領の首席スピーチライターなどを務める。フリーエージェント宣言後、経済変革やビジネス戦略についての講義を行うかたわら、「ワシントン・ポスト」「ニューヨーク・タイムズ」などに寄稿。著書に、『ハイ・コンセプト』（三笠書房）、『モチベーション3.0』『人を動かす、新たな３原則』（ともに講談社）など。

「2018年 『When　完璧なタイミングを科学する』 で使われていた紹介文から引用しています。」