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ぽーさんの感想
とても読みやすくすいすいよめた
・文章が難しくない
・専門用語が少ない
・複雑そうなものは図があるのでわかりやすい
・他の本で読んで混乱した成長ホルモンとメラトニンの関係もわかりやすくシンプルにかいてあった
・1日の３分の1は寝てる。。のは確かにって思った。
・首と肩が痛いから、これ読んでよい枕にこだわってみようかな。。
・とりあえず、枕の乾燥をもっと頻繁にやろう。。
・朝はあさひを浴びよう
・11時にから6時の間の6時間を睡眠時間として確保するようにしよう
読書状況：読み終わった
公開設定：公開
カテゴリ：
健康・美容
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- 感想投稿日 : 2017年9月3日
- 読了日 : 2017年9月3日
- 本棚登録日 : 2017年8月2日
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