馬場久志さんの感想・レビュー

メンタルが強い人がやめた13の習慣

著者 : エイミー・モーリン 長澤あかね

• 講談社 (2015年8月19日発売)

立て続けに人生の悲劇に見舞われた心理療法士(サイコセラピスト)の著者が、自分のために作ったリストを基に書いたブログを書籍化したもの。メンタルの力を強くするために手放すべき悪い習慣を解説している。
最初の数章を読んでもピンとこなかったが、すごく自分に当てはまる内容の章にぶち当たったとき、この本は人によって読むべき章がそれぞれ異なるのではと気付いた。なので、各章の最初のほうにあるチェックリストを用いて、その章を読むかどうか決めればよいと思う。

覚えておきたい点：
・メンタルの力は、メンタルヘルス(心の健康)とイコールではない。身体の病気を抱えていても体力がある人がいるのと同様、心の病を抱えていてもメンタルを強く保つことはできる。

感想投稿日 : 2020年6月20日

読了日 : 2020年6月20日

本棚登録日 : 2020年6月9日