石川さんの感想・レビュー

「女性の脳」からストレスを消す食事: 糖質制限をするだけで、女性特有の不安、イライラがスッキリ解消！ (知的生きかた文庫)

著者 : 溝口徹

• 三笠書房 (2012年1月21日発売)

糖質過多、栄養不足により甘いものを欲してしまう。きちんと栄養を補えば甘いものはほしくなくなる。
成長期には鉄不足に気をつける。急に勉強が手につかなかくなったり集中して本をよむことができないなら鉄不足。糖質をたくさんとればビタミンBも消費される。おかわりするなら　ごはん　より
おかずにする。たんぱく質！

感想投稿日 : 2023年4月1日

読了日 : 2023年3月31日

本棚登録日 : 2023年3月31日