chaos9981さんの感想・レビュー

最強のヨガレッスン

著者 : レスリー・カミノフ 渡辺千鶴

• PHP研究所 (2009年9月1日発売)

解剖学知識を非常にきれいな図解で理解しやすくしてくれたヨガの必読教科書。
著者本人のポーズ写真を、専門の絵師が解剖学的に描いてくれているため、ポーズの形も非常に信憑性がおける。

また、ただポーズを取るために頑張れば良い、というわけではなく、ヨガの重要な教えである呼吸を重視し、自然とポーズの理解が深まるように指示が書かれているのが凄く参考になった。

精神的な教えではなく、現実的な教えを好む読者には推薦する一冊です。

感想投稿日 : 2011年1月12日

読了日 : 2011年1月9日

本棚登録日 : 2011年1月9日