cocotomitさんの感想・レビュー

幸福優位７つの法則　仕事も人生も充実させるハーバード式最新成功理論

著者 : ショーン・エイカー 高橋由紀子

• 徳間書店 (2011年8月27日発売)

幸福優位の7つの法則
シェーン・エイカー

人生も仕事も充実させるハーバード式成功理論

◆職場におけるポジティブ心理学
成功7つの法則
1　ハピネスアドバンテージ　ポジティブな脳は生産性向上
2　心のレバレッジ化　幸せをもたらすてこのちからが最大になるよう調整する
3　テトリス効果　脳を訓練して肯定的パターンを探せばどんな状況からもチャンスを見いだせる
4　再起力　失敗から立ち直るだけではなくより幸せになる道を見いだせる
5　ゾロサークル　大きな試練に圧倒される　まず小さなゴールでコントロール感覚取り戻す
6　20秒ルール　エネルギーの調整により別の道を最も抵抗の少ない道にしよい習慣に変える
7　ソーシャルへの投資　成功をもたらす人のネットワークに投資する

・打ち消し効果
ポジティブな感情は私達の創造性を増すだけではなくストレスを消し去る

・幸福優位を活かす　幸福が得られる行動
瞑想
なにかを楽しみにする
意識して人に親切に
ポジティブな感情は生じやすい環境をつくる
運動
金を使う　ものを買うのではない
固有の強み発揮

◆心のレバレッジ
周囲の人のてことその支点を考える

ピグマリオン効果
潜在的可能性を信じればその可能性は命を吹き込まれる

・時間を増やすことで時間節約

◆ソーシャルへの投資
・人間関係の絆がストレス和らげてくれる

・上質のつながり

・上昇スパイラル
周辺へ波及

感想投稿日 : 2018年11月16日

本棚登録日 : 2018年11月16日