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Daiさんの感想
サッカーのパフォーマンスを上げたい、怪我をしない身体作りがしたい。そんな僕に必要なのが体感だとわかった。
今は、海外でサッカーをしているが、外国人は体が大きくて当たりが強い。毎回吹き飛ばされてしまう。いつ怪我してもおかしくないと思う。でも、できる限りの予防はしたい。
疲れにくい体というのは、
①関節の可動域が広い
②筋肉同士の連携がいい
③筋力がある
の３点があればいいらしい。
毎日少しでも体幹しよう！倒立と。
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カテゴリ：
サッカー
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- 感想投稿日 : 2024年1月15日
- 本棚登録日 : 2024年1月15日
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