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ミキさんの感想
元自衛隊の著者が解く心のメカニズム的な読み物。心の強さは、強度ではなく対処法であるとか、トラウマの強弱で記憶を忘却させたり自身に暗示にかけたりする防衛本能の仕組みなど、症例面からの解説が、心の鍛え方で間違っていた思い込みを消去してくれる。長期的にとるバランスやイメージを持つ大切さや、呼吸や姿勢やエクササイズといった短期的に実践できる訓練を組み合わせ、取り組んでいく過程など、インスタントでは達成できないが、その鍛え方が鉄を打つように基礎を作り上げくれそうで心打たれる。
読書状況：読み終わった
公開設定：公開
カテゴリ：
メンタル・瞑想・ストレス
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- 感想投稿日 : 2012年5月6日
- 読了日 : 2012年5月6日
- 本棚登録日 : 2012年5月6日
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