hero40sさんの感想・レビュー

成功する人は缶コーヒーを飲まない 「すべてがうまく回りだす」黄金の食習慣 (講談社+α新書)

著者 : 姫野友美

• 講談社 (2011年4月21日発売)

とりあえず、甘いモノ禁止。
肉食中心の食事にする。
朝食には、必ず「ゆでたまご」。
ランチは、なるべく、ラーメン、丼もの避ける。
三角食べはやめて、野菜→主食→ごはんモノの順で。
夜は、積極的に動物性たんぱく質を。
ビールは、カロリーオフではなくて糖質オフ。
職場のおやつは、「チーズ」「サラミ」。
そして、「アミノ酸のタブレット」。
サプリは、ミネラルとビタミンＣを中心に。
とりあえず、1ヶ月、徹底的にやってみよう。

感想投稿日 : 2011年11月28日

読了日 : 2011年11月28日

本棚登録日 : 2011年11月28日