hito-kotoさんの感想・レビュー

【図解】毛細血管が寿命をのばす

著者 : 根来秀行

• 青春出版社 (2017年2月25日発売)

毛細血管の根来秀行さんです。荒々しく要約しますとｗ、健康長寿の秘訣は「血管」、なかんずく「毛細血管」にありと。その高め方は、腹式呼吸、ストレッチ・筋トレ・ウォーキング、瞑想、睡眠（早寝早起き）だそうです。腹八分目もいいそうです。また、眠ってる間にホルモンたちが仕事をしてくれてるそうです(^-^)

感想投稿日 : 2017年12月8日

読了日 : 2017年12月8日

本棚登録日 : 2017年12月8日